孕早期失眠在怀孕期间并不罕见。失眠可能是由于荷尔蒙变化、心理压力、不适感、睡眠环境改变等原因引起的。尽管失眠在怀孕期间很常见，但长期失眠可能会对身体健康产生负面影响。

在怀孕期间，失眠可能会影响孕妇的心理健康、情绪状态和睡眠质量。一些研究表明，失眠可能会增加孕妇焦虑和抑郁的风险。因此，如果你在孕早期经历失眠，建议你采取一些措施来改善睡眠质量。

以下是一些可能有助于改善睡眠质量的建议：

1. 建立健康的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间表，每晚尽量在相同的时间上床睡觉。
2. 创造一个舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽。
3. 避免刺激物：避免在睡前饮用咖啡因或饮用含酒精的饮料。
4. 放松身心：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或温热浸泡。
5. 避免午睡过长：尽量避免在下午或晚上长时间午睡，以免影响晚上的睡眠。

如果你尝试了这些方法仍然无法改善失眠问题，建议你咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。他们可以提供更具体的建议和可能的治疗方法。