胳膊怎么放都不舒服可能有以下几个原因：

1. 疲劳或过度使用：如果你长时间保持某个姿势，比如长时间使用电脑，或者进行了大量重复的手臂运动，可能会导致肌肉疲劳，使得胳膊不舒服。

2. 肌肉拉伤或关节炎：如果你感到疼痛或者有肿胀，可能是肌肉拉伤或者关节炎等问题。

3. 静脉曲张：长时间站立或坐着，手臂下的静脉血液回流不畅，可能导致静脉曲张，也会感到不舒服。

4. 睡眠姿势不好：睡眠时手臂的不良姿势可能导致肌肉疼痛或不适。

5. 内分泌失调或神经系统问题：极少数情况下，可能是神经系统疾病或内分泌失调的表现，需要进一步检查。

如果你持续感到胳膊不舒服，建议咨询医生，进行身体检查以确定具体原因。