来月经前的征兆通常包括：

1. 月经周期的改变：如果你的月经周期变得不规律，比如周期延长或缩短，或者月经周期的间隔变得不固定，这可能是来月经前的征兆。

2. 乳房胀痛：在月经来之前，你的乳房可能会感到胀痛或肿胀。这是因为体内雌激素水平的变化，导致乳腺组织的肿胀和胀痛。

3. 头痛和头晕：有些人在月经来之前会感到头痛或头晕。这可能是由于荷尔蒙的变化，导致血管扩张和血压下降。

4. 情绪波动：有些人在月经来之前会感到情绪波动，比如焦虑、易怒或抑郁。这可能是由于荷尔蒙的变化，导致大脑中的化学物质的变化。

5. 消化问题：有些人在月经来之前会出现消化问题，比如胃痛、消化不良或便秘。这可能是由于荷尔蒙的变化，导致胃肠道的蠕动和消化功能受到影响。

6. 皮肤变化：有些人在月经来之前会出现皮肤变化，比如皮肤干燥、痘痘或皮肤瘙痒。这可能是由于荷尔蒙的变化，导致皮肤表面的油脂分泌和炎症反应。

如果你注意到这些征兆，并且月经周期已经延长了1-2个月，建议咨询医生以获取更详细的建议。