通常情况下，一个毛囊可以长出1-5根头发。然而，这个数字可能会有所变化，取决于个体差异、遗传因素以及其他环境因素。在某些情况下，一个毛囊可能会长出更多的头发，而其他情况下，可能会长出更少的毛发。此外，头发的生长速度也会因人而异，有些人的头发生长速度较快，而另一些人的头发生长速度较慢。

毛囊的生长和头发的数量还与年龄、性别、营养状况、生活方式等因素有关。一般来说，随着年龄的增长，头发的数量可能会逐渐减少。此外，营养不良、压力过大、不良生活习惯等因素也可能会影响头发的生长数量。

总之，一个毛囊可以长出1-5根头发，具体的数量可能会因个体差异而有所不同。