判断自己是否有心理疾病并不是一件简单的事情，这是因为心理疾病的症状可能并不明显，很多人可能不会意识到自己已经患病。以下是一些常见的心理疾病症状，可以帮助你判断：

1. 持续的情绪问题：如长期的情绪低落、焦虑、烦躁、恐惧或者过度的悲伤。

2. 生活质量下降：工作、学习、社交或者日常活动受到影响。

3. 思维模式改变：如经常有消极的想法，过度担忧，或者对小事过于敏感。

4. 睡眠问题：持续的失眠或者过度睡眠。

5. 食欲改变：要么食欲过于旺盛，要么饮食不规律或减少。

6. 能力减退：以前能够轻松完成的事情现在感到困难或者力不从心。

7. 社交问题：不愿意与人交往，或者与人的关系出现问题。

8. 避免触发器：如避免某些情境或活动，因为它们可能引起强烈的情绪反应。

如果你发现自己有以上症状，并且这些症状持续了好几天甚至几周，可能是心理疾病的信号。但请注意，这并不意味着你肯定有心理疾病，只是需要关注和检查。最好的做法是向专业的心理咨询师或精神科医生寻求帮助，他们会提供诊断和治疗建议。