月经期间突然肚子疼，这通常是由于子宫收缩引起的痛经，也称为痛经。以下是一些缓解痛经的方法：

1. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以减轻疼痛。
2. 休息：躺着休息，避免剧烈活动，有助于缓解疼痛。
3. 轻度运动：如散步或瑜伽，一些轻度运动可以帮助缓解痛经。
4. 饮食调整：避免食用过冷或过辛辣食物，多吃点富含维生素E和B的食物，如全麦、坚果和绿叶蔬菜。
5. 中药调理：可以考虑一些中药如当归、川芎等，热水泡脚也有帮助，但需要在医生指导下使用。
6. 药物：非处方止痛药如布洛芬或扑热息痛，但要按规定剂量使用。

如果疼痛持续严重，甚至影响日常生活，可能需要就诊，医生会根据情况提供额外的建议或药物治疗，如处方级抗炎药或处方级避孕药（如“避孕药”）。记得不要自行处理，以免延误病情。