长小肉疙瘩，医学上称为皮赘或者软垂疣，是一种常见的良性皮肤病变，其主要原因是皮肤的过度角化和细胞增生。以下是一些可能导致皮赘形成的原因：

1. 遗传因素：皮赘可能与遗传有关，某些人群更容易长出这种小肉瘤。

2. 年龄增长：随着年龄的增长，皮肤的弹性和修复能力下降，容易出现细胞增生。

3. 雌激素水平：雌激素水平升高可能会促进皮赘的形成，尤其是女性在妊娠或服用激素类药物后更常见。

4. 静脉曲张：在一些病例中，皮赘可能与静脉回流不畅有关，特别是在下肢。

5. 皮肤摩擦：长时间的皮肤摩擦和磨损可能促使皮脂腺角化异常，形成小肉瘤。

6. 其他因素：如慢性刺激、病毒感染（如人类乳头瘤病毒感染）、肥胖等也可能增加皮赘的风险。

如果你发现皮肤上出现小肉瘤且感到不适，建议咨询皮肤科医生以获得专业的诊断和治疗建议。