焦虑症可能会引起头晕等症状，但是头晕并不一定是焦虑症的特有表现，它也可能与许多其他因素有关，如缺乏睡眠、低血压、贫血、耳部问题或者长时间保持一个姿势等。以下是一些可能的缓解方法：

1. 放松技巧：学习深呼吸、渐进性肌肉松弛、瑜伽或冥想等放松技巧，有助于减轻焦虑和头晕。

2. 规律作息：保持充足的睡眠和规律的生活习惯，避免熬夜或过度劳累。

3. 饮食调整：保证营养均衡，避免过度饥饿或过饱。多喝水，保持身体水分。

4. 适当运动：定期进行适量的身体活动，如散步、游泳或做轻度有氧运动，能帮助减压。

5. 避免刺激：尽量避免咖啡因、酒精和尼古丁等刺激物，它们可能会加重焦虑和头晕。

6. 求助专业：如果头晕持续存在或严重影响日常生活，应寻求心理学家或医生的帮助，可能需要进行心理咨询或者情绪管理技巧的学习。

7. 药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用一些抗焦虑或抗抑郁药物，但必须是在专业指导下使用。

请记住，每个人的身体反应可能会有所不同，这些方法可能对一部分人有效，但对另一部分人可能无效。如果症状持续不减或者加重，应立即就医寻求专业帮助。