烧心打嗝可能是胃食管反流病（GERD）的症状之一。以下是一些可能的缓解烧心打嗝的方法：

1. 改变饮食：避免食用刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精和碳酸饮料。这些食物可能会刺激胃，导致烧心和打嗝。

2. 控制体重：过重或肥胖可能增加胃食管反流病的风险。通过控制体重，可以减轻胃部压力，减少烧心和打嗝的发生。

3. 改变饮食时间：避免在睡觉前或饭后立即躺下。这些行为可能会使胃酸回流到食管，导致烧心和打嗝。

4. 尝试小食：在饭后一段时间，尝试吃一些小食，如饼干、水果或坚果。这些小食可以帮助胃部消化，减轻烧心和打嗝。

5. 使用抗酸药物：如果烧心和打嗝持续存在，可以咨询医生，了解是否需要使用抗酸药物来缓解症状。

如果这些方法无法缓解症状，建议咨询医生，以获取进一步的诊断和治疗建议。