如果你在佩戴耳机时感到耳朵疼痛，可能是以下几种情况：

1. 病理性疼痛：可能是由于耳道发炎、耳垢堵塞或是耳朵内部的结构问题导致的疼痛。
2. 佩戴不适：例如耳机的夹持部分设计不合理，或者耳机的尺寸不适合你的耳朵，都可能导致不适和疼痛。
3. 时间过长：长时间佩戴耳机也可能导致疲劳和压力，如耳压不适等。

为了缓解疼痛，你可以尝试以下方法：

1. 更换佩戴方式：比如试着改变耳机的佩戴角度，或者使用不同大小的耳塞。
2. 调整频率：避免连续长时间佩戴，给耳朵休息的时间。
3. 清洁耳朵：如果是因为耳垢堵塞，可以使用耳勺（注意不要插入过深）或者去医院请专业人员清理。
4. 如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，可能需要医生的专业检查。

希望这些建议对你有所帮助，如有必要，还是建议去医院检查一下。