癫痫患者的身体保健和日常护理非常重要，以下是一些建议：

1. 规律生活：保持规律的作息，避免生活压力过大，保证充足的睡眠。

2. 饮食调理：饮食应清淡易消化，避免过于油腻、辛辣或刺激性食物。多吃富含维生素、矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼、海鲜等。

3. 避免触发因素：了解并避免可能引发癫痫发作的因素，如过度疲劳、闪光、强烈的噪音、情绪波动等。

4. 安全防护：家中应安装防护设施，如床栏、避免尖锐物品，以防发作时受伤。同时，告知周围人癫痫发作时的处理方法。

5. 服药管理：遵医嘱按时服药，不可随意停药或改变剂量。定期检查药物的疗效和副作用。

6. 定期复查：定期回医院进行复查，监测病情进展，调整治疗方案。

7. 心理支持：癫痫可能带来心理压力，适当进行心理咨询或寻求亲友的支持。

8. 运动保健：可以进行适量的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于提高身体的抵抗力，但要避免剧烈运动。

重要的是，癫痫患者需要与医生保持密切沟通，根据自身情况进行个性化的保养。任何改变都要在专业人员的指导下进行。