手臂上出现像鸡皮疙瘩的小颗粒可能是毛囊角化症，也叫做“鸡皮症”或者“毛周角化症”。这是一种常见的皮肤问题，尤其是在青少年到成人期间可能会更明显，通常是由于毛囊周围的角质堵塞，导致角质过度形成。这种情况一般不需要治疗，但如果觉得影响美观，可以采取以下方法改善：

1. 保持皮肤湿润：使用温和的保湿产品，如乳液或润肤霜，帮助软化角质。
2. 温和清洁：避免使用过于刺激的肥皂或去角质产品，以免加重角质层的刺激。
3. 饮食平衡：保证摄入足够的维生素A、D和E，这些对皮肤健康有益。
4. 注意营养和水分补充：适当补充维生素K和Ω-3脂肪酸，对皮肤有益。

如果这些小颗粒伴随着红肿、痒或疼痛，或者数量增加，建议你咨询皮肤科医生，以排除其他可能的皮肤问题。