低血压对于年轻人来说可能是由于身体虚弱、饮食不当、缺乏运动等原因造成的。以下是一些调理建议：

1. 改善饮食：饮食应均衡，多吃富含蛋白质、铁、维生素B和C的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶、豆类、新鲜蔬菜和水果。避免过度节食或只吃单一食物。

2. 适当运动：规律的运动能帮助改善血液循环，提高血压。建议选择适合的运动，如散步、瑜伽、游泳等轻度到中度的有氧运动。

3. 保持足够的睡眠：睡眠不足会影响体内激素的平衡，可能导致血压偏低。保证每晚7-8小时的高质量睡眠。

4. 保持良好的心态：过度的压力和焦虑可能会影响血压。学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力。

5. 适度摄取盐分：虽不宜过量，但适量的盐可以帮助体内保持足够的钠离子，有助于调节血压。

6. 定期监测：如果感到头晕、乏力等症状，应定期测量血压，了解自己的血压状况，并在医生指导下调节。

7. 避免酒精和咖啡：过量饮酒和咖啡可能会导致血管收缩，血压下降，尽量适量。

如果通过上述调理，血压仍持续偏低或出现其他不适，应及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。