头痛可能是长时间使用电脑引起的疲劳和紧张所致。以下是一些建议，希望能帮助你缓解头痛：

1. 休息眼睛：每隔一段时间，将目光从电脑屏幕移开，闭上眼睛，放松眼球肌肉。你可以选择眺望远方，或者闭目冥想几分钟。

2. 保持正确的坐姿：确保你的背部挺直，双脚平放在地面上。这样可以减轻颈椎和腰椎的压力，缓解头痛。

3. 保持室内空气流通：长时间呆在室内会导致室内空气污浊，容易引起头痛。保持室内通风，或者使用空气净化器，可以改善室内空气质量。

4. 保持适当的湿度：室内湿度过低会导致头痛。保持适当的湿度可以缓解头痛。

5. 进行眼部放松：使用热敷眼罩或温热的眼药水，可以缓解眼部疲劳，减轻头痛。

6. 适度运动：长时间坐着会导致肌肉紧张，进而引起头痛。适度运动可以缓解肌肉紧张，缓解头痛。

7. 保持良好的饮食习惯：保持饮食均衡，摄入足够的水分和营养物质，有助于缓解头痛。

如果头痛持续或加重，建议咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。希望这些建议对你有所帮助！