塌鼻梁是指鼻梁部分较低或不够挺拔，而想要变成高鼻梁，短期内外部化妆或借助修饰工具固然能暂时改善，但想要从根源改变鼻梁高度，通常是通过医疗美容手术实现。以下是一些可能的方法：

1. 隆鼻手术：最常见且效果明显的方法，包括假体隆鼻和自体软骨隆鼻。医生会在鼻梁部位植入硅胶假体或取自自身组织的软骨，以提高鼻梁高度。手术后要遵循医生的恢复指导。

2. 鼻部填充：这是一种非手术的方法，通过注射透明质酸或玻尿酸等填充物到鼻梁处，让鼻梁看起来更高。这种方法效果可逆，适合短期改善。

3. 鼻梁矫正术：对于轻微的鼻梁塌陷，可通过鼻梁矫正术进行矫正，改善鼻梁的线条和高度。

4. 鼻翼折叠术：对于鼻翼大、鼻基部低的情况，可能需要通过鼻翼折叠术来提升鼻部的立体感。

5. 自然疗法：通过锻炼面部肌肉，特别是鼻翼周围的肌肉，可能有助于改善鼻梁的线条，但对鼻梁高度的改变有限。

请记住，每个人的基础条件不同，效果也会有所差异。在考虑任何改变鼻梁的方案时，一定要咨询专业的医疗美容医生，根据自身条件制定合适的计划。