年轻人膝盖酸痛可能是由于多种原因导致的，如长时间站立、走路，运动过度或运动方式不正确，以及关节炎、髌骨软化症等。治疗膝盖酸痛的方法如下：

1. 休息和调整活动量：减少对膝盖的压力，避免剧烈运动，休息足够时间，如有需要，可以暂停运动进行康复。

2. 热敷和冷敷：轻微酸痛时可用热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张；如果是急性损伤或肿胀，可以先冷敷24小时后改热敷。

3. 运动和体能训练：进行合适的膝盖强化运动，如瑜伽、游泳、骑自行车等低冲击力的有氧运动，帮助增强肌肉，支撑关节。

4. 物理治疗和理疗：如需要，可以寻求专业物理治疗师的帮助，进行针对性的拉伸和强化练习。

5. 药物治疗：如果有疼痛感，可以适当服用非处方止痛药，但最好在医生建议下使用。

6. 如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就诊，排除可能的结构性损伤，如关节炎等，由医生制定个性化治疗方案。

7. 保持良好的姿势：避免长时间保持一种姿势，比如长时间坐着或站着。

8. 均衡饮食：保持饮食均衡，确保摄入足够的钙、维生素D，以促进骨骼健康。

以上方法只是常见的处理方式，具体的治疗方案还需结合个人实际情况和医生的建议。在遇到膝盖疼痛时，不要忽视，及时找出原因并进行适当处理。