游泳作为一种有氧运动，确实是一种非常有效的减肥方式。以下是一些游泳减肥的相关优点和建议：

1. 全身锻炼：游泳是一项全身运动，能够锻炼到上半身、下半身和核心肌群，有助于提升身体的整体协调性和耐力。

2. 高消耗热量：游泳的热量消耗大，比如自由泳每小时可燃烧约500-600卡路里的热量，比许多其他陆地运动更为高效。

3. 减少压力：游泳时水的阻力使身体需要更多的力量，有助于舒缓压力，同时也能帮助燃烧脂肪。

4. 改善心肺功能：游泳能够锻炼心肺功能，提高血液循环，对减肥和整体健康都有好处。

5. 创造愉悦感：游泳本身是一种非常享受的活动，能帮助你更容易坚持下去，不容易产生运动疲劳。

如果你打算通过游泳减肥，以下是一些建议：

- 规律游泳：保持每周至少3-5次的游泳训练，每次持续30分钟以上。

- 相应提升强度：随着体能增强，可以尝试提高游泳的速度或者增加游泳的距离。

- 合理饮食：虽然运动重要，但减肥还是需要合理的饮食配合，确保摄入足够的营养，同时减少热量过高的食物。

- 休息恢复：避免过度运动，给身体充足的休息时间，帮助肌肉恢复。

记住，任何运动减肥都需要耐心，持之以恒，同时配合适当的生活方式改变，才能达到最好的效果。