牙齿松动可能是牙齿周围的牙周组织出现了问题，导致牙齿失去了支撑。以下是一些建议，希望能帮助你恢复松动的牙齿。

1. 保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，确保彻底清洁牙齿和牙龈。同时，使用牙线或牙线棒清洁牙齿之间的间隙，以减少牙菌斑和牙石的堆积。

2. 定期洗牙：每六个月到一年洗一次牙，可以清除牙齿和牙龈上的牙菌斑和牙石，减轻牙齿松动的症状。

3. 饮食调整：避免食用过于硬或黏的食物，如坚果、糖果和巧克力，这些食物可能会使牙齿松动的情况恶化。选择软质食物，如煮熟的蔬菜和软质水果，以减轻牙齿的负荷。

4. 使用牙周保护剂：牙周保护剂是一种特殊的口腔护理产品，可以帮助缓解牙齿松动的症状。这些产品通常含有氟化物和抗炎成分，可以帮助牙齿周围的组织恢复健康。

5. 牙科治疗：如果牙齿松动的情况持续存在，建议咨询牙医进行进一步的治疗。牙医可能会建议进行牙周治疗，如深度洗牙、牙周手术或牙齿固定。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时向我提问。