提高性功能是一个复杂的问题，涉及到多个方面。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的体重、均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动，这些都有助于提高性功能。

2. 避免滥用药物：某些药物可能会影响性功能，如抗抑郁药、抗高血压药和抗组胺药等。如果你正在服用这些药物，请咨询医生是否可以调整药物剂量或换用其他药物。

3. 戒烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒可能会影响性功能。如果你吸烟或饮酒，请考虑戒烟或限制饮酒。

4. 减轻压力：压力是影响性功能的一个重要因素。尝试通过放松技巧、冥想或寻求心理咨询来减轻压力。

5. 保持良好的性健康：定期进行性健康检查，确保没有性传播感染或性器官疾病。

6. 尝试一些性技巧：学习一些性技巧，如按摩、刺激敏感部位或使用性玩具，可以增加性快感和性满足感。

7. 寻求专业帮助：如果你的性功能问题持续存在或严重影响生活质量，请考虑咨询专业医生或性健康专家。他们可以提供更具体和个性化的建议。

希望这些建议对你有所帮助。记住，每个人的情况都不同，所以请根据自己的具体情况选择适合自己的方法。