自体脂肪填充和玻尿酸填充各有其优点和适用情况，选择哪种方法取决于个人的需求、皮肤状况和期望效果。

1. 自体脂肪填充：使用自身脂肪注入到需要填充的部位，可以提供自然且持久的效果，因为体内的脂肪不会被身体排斥。它还具有一定的塑形效果，能够改善面部轮廓。但手术过程可能较为复杂，需要从其他部位提取脂肪，且可能有一定的吸收率。

2. 玻尿酸填充：玻尿酸是一种透明质酸，能够提供立即的填充效果，改善皱纹、填充凹陷区域，保湿肌肤。它的效果可以维持几个月到一年左右，根据产品类型和个人吸收情况而异。玻尿酸注射过程相对简单，恢复时间短。

总的来说，自体脂肪填充更适合需要永久性或更自然塑形效果的人群，而玻尿酸填充适合需要快速改善外观且不需要长期效果的人。最终选择哪种方式，最好是在专业医生的建议下根据个人实际情况来决定。