女性腰疼和小腹疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的可能性：

1. 月经痛（痛经）：这是最常见的原因，常在月经期间出现，表现为小腹疼痛，有时伴随腰疼。

2. 妇科疾病：如子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎、附件炎、宫颈炎、子宫内膜异位症等疾病可能导致腰疼和小腹疼。

3. 尿路感染：尿路感染也可能引起腰痛，尤其是排尿时疼痛。

4. 肠胃问题：消化不良、便秘或泌尿系统结石等也可能引起腰疼和小腹疼。

5. 骨盆或脊椎问题：如腰椎间盘突出、脊柱侧弯等也可能导致腰疼。

6. 生育问题：如怀孕、分娩或宫外孕等也可能发生腰疼和腹痛。

7. 疲劳或过度劳累：长时间保持同一姿势工作或生活，也会导致腰部不适。

如果这些症状持续或加重，建议及时就医，进行相关检查以确定具体原因，并接受合适的治疗。