运动后小腹疼痛可能有以下几种原因：

1. 肌肉拉伤或肌肉疲劳：运动中，特别是突然运动或者运动强度较大，小腹周围的肌肉（如腹直肌、腹横肌）可能会受到拉伸，从而导致疼痛。如果运动后没有充分拉伸和恢复，这种疼痛可能会持续。

2. 肠胃蠕动加快：运动后身体代谢加快，肠胃蠕动增强，可以感觉到类似腹痛的感觉，这通常被称为“运动性肠痉挛”，属于正常现象，休息一会儿通常会自行缓解。

3. 消化问题：如果您在运动前进食过多或者食物没有消化完，运动后可能会引发胃部不适，小腹疼痛。

4. 腹部器官炎症：如果出现持续性的腹痛，并伴随其他症状如发热、恶心、呕吐等，可能是腹部器官如肝、胆、胰、脾等出现炎症或疾病，需要及时就医。

5. 慢性疾病：对于有些慢性疾病患者（如盆腔炎、肾结石等），运动后可能会加重疼痛感。

总的来说，运动后小腹疼痛多为暂时性现象，可以通过适当休息和恢复、调整运动量与强度、规律饮食等改善。但如果疼痛持续、加重或伴有其他症状，应及时就医检查。