过敏性皮肤瘙痒是由于机体对某些物质过敏，导致皮肤反应的一种症状。以下是一些缓解皮肤瘙痒的方法：

1. 避免接触过敏原：找出引起瘙痒的过敏源，尽量避免接触。如对某些食物过敏，应避免食用；对某些化学物质或香水敏感，应避免使用。

2. 冷敷：用冷水浸湿的毛巾冷敷瘙痒部位，有助于缓解瘙痒和皮肤炎症。

3. 使用温和护肤品：选择无香料、无酒精、无刺激性的温和护肤品，避免洗涤用品中的化学物质刺激皮肤。

4. 润肤保湿：使用含有抗过敏成分的保湿乳液或霜，保持皮肤水润，避免干燥。

5. 皮质类固醇药膏：在医生指导下，短期使用低剂量的皮质类固醇药膏，以减轻皮肤炎症和瘙痒。

6. 抗组胺药物：非处方抗组胺药物（如苯海拉明、氯雷他定等）可以帮助缓解轻度瘙痒，但请遵循医嘱。

7. 就医：如果瘙痒严重或持续，应立即就诊，医生可能会开具更强效的药物或者其他治疗方案。

请记住，每个人的肌肤状况和过敏反应可能不同，所以以上办法可能需要根据个人情况调整。如果症状持续或加重，一定要寻求医生的专业建议。