奥利司他（Orlistat）是一种非处方药，主要用于帮助控制体重，通过阻止脂肪在肠道内的消化吸收，从而减少热量摄入。尽管它在减肥方面有一定的效果，但它确实有一些可能的副作用，这些副作用在多数人中是轻微的：

1. 肠胃不适：包括腹胀、腹泻、油性便便、胃部不适或疼痛。
2. 脂肪吸收不良：可能导致脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）吸收不足，可能需要补充这些维生素。
3. 过敏反应：极少数人可能出现皮疹、过敏性反应等症状。
4. 钙、铁和锌的吸收受影响：长期使用可能影响这些矿物质的吸收，需要在医生指导下合理摄取。

如果你在使用奥利司他过程中出现严重不适或持续的副作用，应立即停止使用并咨询医生。每个人的体质和反应可能会不同，注意观察和咨询专业意见是非常重要的。在使用任何药物之前，都应该详细了解其潜在的风险和益处。