腰麻后腰疼是一种常见的术后疼痛症状，热敷是一种常见的缓解疼痛的方法。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛和炎症，有助于减轻腰疼的症状。

然而，腰麻后腰疼的具体原因可能因人而异，建议在热敷之前咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。一些可能的原因包括手术创伤、手术期间的肌肉紧张、术后的疼痛反应等。

热敷时，你可以选择使用热水袋、热毛巾或热敷垫等工具。使用时，要注意温度不要过热，以免烫伤皮肤。热敷的时间和频率可以根据个人感觉和医生的建议进行调整。

除了热敷，还可以尝试其他方法来缓解腰疼，如适当的休息、适当的运动、按摩、理疗等。这些方法可能因个体差异而有所不同，建议在医生的指导下进行。

希望这些信息对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。