要快速瘦脸，你可以尝试以下几种方法：

1. 饮食控制：避免食用过多的高脂肪和高热量的食物，如油炸食品、糖果和巧克力。增加摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，可以帮助你控制体重，从而达到瘦脸的效果。

2. 面部按摩：使用按摩霜或按摩油，轻轻按摩面部，特别是双下巴和下颌骨部分。按摩可以促进血液循环，有助于淋巴排毒，从而达到瘦脸的效果。

3. 面部瑜伽：面部瑜伽是一种通过特定的面部运动来塑造脸部轮廓和瘦脸的方法。这些运动包括拉伸、按压和放松，可以帮助你塑造更紧致的面部线条。

4. 使用瘦脸产品：市场上有一些专门针对瘦脸的产品，如瘦脸霜、瘦脸贴和瘦脸面膜。这些产品通常含有一些成分，如咖啡因、咖啡因和植物提取物，可以促进血液循环和淋巴排毒，从而达到瘦脸的效果。

5. 保持良好的姿势：保持良好的姿势可以帮助你塑造更紧致的面部轮廓。避免低头看手机或电脑，保持头部和颈部的直立，可以减少双下巴和颈部的脂肪堆积。

请注意，瘦脸是一个长期的过程，没有一种方法可以快速解决。通过综合运用这些方法，你可以逐渐达到瘦脸的效果。