脸上长痘痘，也称为痤疮，是由于毛囊和皮脂腺的角化异常、炎症反应以及内分泌等因素导致的皮肤问题。以下是一些可能的原因和应对措施：

1. 油脂分泌过多：青春期时，体内荷尔蒙变化可能导致皮肤油脂分泌增加，易堵塞毛孔。

2. 细菌感染：皮肤油脂过多，毛孔堵塞，容易引起金黄色葡萄球菌等细菌感染。

3. 饮食：高糖、高油、辛辣食物可能会刺激皮肤，导致痘痘。

4. 压力与压力激素：长期压力可能会影响内分泌，进而导致痘痘。

5. 睡眠与清洁：睡眠不足、皮肤清洁不彻底也会诱发痘痘。

应对措施：

- 保持皮肤清洁：每日至少清洁两次脸部，避免用力搓揉，选择不会堵塞毛孔的产品。

- 饮食调整：减少糖分和油脂，多吃蔬菜水果，保持水分均衡。

- 睡眠充足：保证7-8小时的高质量睡眠。

- 增加锻炼：适度运动可帮助调节荷尔蒙平衡。

- 使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的非 comedogenic（不会堵塞毛孔）产品。

- 如痘痘严重，可寻求专业皮肤科医生的帮助，可能需要药物治疗或激光疗法。

最后，请记住个体差异，每个人对痘痘的反应都可能不同。保持耐心，坚持正确的护肤习惯，痘痘一般会有所改善。