大便经常肛裂出血可能是肛裂的症状，肛裂是一种常见的肛肠疾病，通常发生在排便时。以下是一些可能有助于缓解肛裂症状的建议：

1. 饮食调整：尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物，因为这些食物可能会刺激肛门和直肠，导致疼痛和出血。建议增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品和豆类，以促进肠道蠕动，减少便秘。

2. 改变排便习惯：尽量避免用力排便，特别是在便秘时。可以尝试坐马桶时保持放松，尽量避免用力排便。

3. 局部护理：使用温水坐浴或温水清洗肛门，可以缓解疼痛和瘙痒。使用软纸或软布擦拭肛门，避免使用粗糙的纸或布。

4. 药物治疗：如果肛裂症状严重，可以考虑使用局部药物，如痔疮膏或软膏，以缓解疼痛和瘙痒。

5. 手术治疗：如果肛裂症状严重且药物治疗无效，可能需要手术治疗。手术可以修复肛裂，缓解疼痛和出血。

如果肛裂症状持续存在或加重，建议咨询医生，进行进一步的评估和治疗。