失眠在中医中属于”不寐”或”失眠症”范畴，其治疗主要包括以下几个方面：

1. 调整生活作息：保持规律的作息时间，晚上尽量早点睡觉，早起，避免熬夜。白天适当运动，但避免过度劳累。

2. 饮食调理：避免辛辣、油腻、煎炸食品，多吃蔬菜水果和清淡食物，保证营养均衡。

3. 中药治疗：常使用安神、养心、益气、清热的中药方剂，如黄连阿胶汤、安神定志丸、龙胆泻肝汤等，具体方剂需要根据患者的体质和症状来定，可由中医师开具。

4. 针灸推拿：针对失眠的穴位施以针灸、拔罐、推拿等手法，如涌泉穴、足三里、三阴交等。

5. 情志调摄：保持心情愉快，避免过度焦虑或忧郁，可以通过冥想、瑜伽、气功等方式放松身心。

6. 音乐疗法：听一些有助于放松的音乐，如轻音乐或古典音乐，有助于改善睡眠。

7. 适当光线：晚上睡眠时环境尽量保持暗淡，避免光线刺激。

以上方法需在中医师的指导下进行，因为中医讲究辨证论治，每个人的体质和失眠原因不同，治疗方案也会有所差异。如果失眠症状持续严重，建议及时就医。