灰指甲是一种常见的真菌感染，可以在家庭中传染。以下是一些建议，可以帮助你避免灰指甲在家庭中传染：

1. 保持良好的个人卫生习惯：每天保持指甲和周围皮肤的清洁，使用干净的毛巾和肥皂洗手，避免共用个人用品。

2. 保持指甲健康：定期修剪指甲，保持指甲短而整齐，这样可以减少指甲内部的真菌生长。

3. 避免共用指甲工具：避免共用指甲刀、指甲剪、指甲油等，以免传播真菌。

4. 保持家庭环境卫生：定期清洁家居环境，特别是浴室和厨房，保持干燥和通风。

5. 避免接触真菌感染源：尽量避免接触真菌感染源，如公共浴室、鞋子等。

6. 及时治疗真菌感染：如果你或家人有灰指甲，及时治疗，以避免传染给其他人。

总之，保持良好的个人卫生习惯，避免共用个人用品，保持指甲健康，定期清洁家居环境，及时治疗真菌感染，可以有效预防灰指甲在家庭中的传染。