黑眼圈常常让人显得疲惫不堪，影响美观。它的形成有多方面的原因，如遗传、疲劳、生活习惯不规律、缺乏睡眠、过度眼部疲劳、眼部皮肤血液循环不足等。以下是几个改善黑眼圈的方法：

1. 充足睡眠：保持每晚7-8小时的睡眠，尽量在10点到11点之间入睡，这有助于眼部血液循环，减少黑眼圈。

2. 饮食调整：多吃富含维生素K的食物，如西兰花、菠菜、柑橘类水果等，有助于减轻黑眼圈。避免过多摄入盐分，以防水肿加重黑眼圈。

3. 保持水分：每天至少喝8杯水，保持身体和皮肤的水分平衡。

4. 眼部按摩：轻轻按摩眼周，促进血液循环，可以缓解黑眼圈。但手法要轻柔，避免拉扯皮肤。

5. 使用眼霜或眼膜：选择具有淡化黑眼圈功效的眼霜，如含有维生素C、咖啡因、烟酰胺等成分的产品，定期使用眼膜也能有帮助。

6. 避免过度疲劳：长时间看电脑或手机，应定时休息，眼睛眨眼。

7. 美容仪器：使用某些美容仪器，如射频、光子嫩肤等，可以改善眼部皮肤微循环，减轻黑眼圈。

8. 如果黑眼圈较为严重，可能是色素沉着或眼部疾病导致的，应寻求医生的专业建议。

以上方法不能立竿见影，需要长时间坚持才能看到改善效果。如果黑眼圈问题十分严重，建议咨询皮肤科医生或美容专家。