玻尿酸隆鼻和假体隆鼻各有其特点，选择哪种方法更好，主要取决于你的个人需求、皮肤状况及期望效果。

1. 玻尿酸隆鼻：

   • 优点：非手术过程，无需开刀，恢复快，适合需要微调鼻型或临时改变鼻部外观的人。玻尿酸可以自然融入皮肤，效果自然，不会出现明显的手术痕迹。
   • 缺点：效果维持时间相对较短，一般为6-12个月，需要定期补充。对皮肤过敏或对透明质酸基质有不良反应的人可能不适合。

2. 假体隆鼻：

   • 优点：手术效果持久，可以选择不同的假体材料（如硅胶、生物相容性假体）来实现稳定、立体的鼻型改变。对于鼻部基础较差或者期望有显著改变的人，假体隆鼻效果更明显。
   • 缺点：手术有创伤，恢复期可能需要1-2周，且手术后可能会有轻微肿胀和疼痛。手术风险（如假体排异、感染等）也相对较大，需要选择经验丰富的医生。

总之，适合哪种方法取决于你的需求、期望效果以及对恢复时间、手术风险的考量。建议咨询专业的整形外科医生，根据你的具体情况来决定。