血压突然升高可能是由于临时性的情绪激动、过度劳累、饮食过咸或者身体某些疾病引起的。为了快速降压，以下是一些暂时性的紧急措施，但请注意，这些方法并不能替代长期的医疗管理，重要的是找出并治疗持续性的高血压问题：

1. 休息：找一个安静的地方，躺下来，让身体放松，避免剧烈运动。
2. 呼吸深缓：尝试进行深呼吸，慢慢地吸气，然后缓慢地呼气，这可以帮助降低心率并释放紧张情绪。
3. 喝水：轻微的脱水也可能造成血压上升，适当的饮水有助于补充水分。
4. 服用药物：如果你已经知道自己的血压突然升高并有相应的降压药物，如硝酸甘油片（但只有在专业人员指导下使用），可以按照医生建议服用，但不要自行增药或减药。
5. 冰敷：在颈部或手腕处敷冰袋，可以帮助缩小血管，降低血压。

特别提醒，以上方法仅适用于紧急情况，如果血压持续升高或出现严重的症状，如剧烈头痛、胸痛、视力模糊、晕厥等，请立即拨打急救电话或前往医院。对于慢性高血压，应遵医嘱长期管理，定期监测血压并采取合理的药物疗法和生活方式调整。