长时间佩戴耳机，特别是如果耳机不合适或者使用力度过大，可能会导致耳朵疼痛。这可能是因为：

1. 压力过大：有些耳机由于设计不合适，会在耳朵上产生过大的压力，特别是耳塞式耳机长时间佩戴，可能导致耳朵不适。
2. 缺乏透气：耳塞式耳机如果填充物过紧，不透气，也容易引发耳朵疼痛。
3. 长时间佩戴：长时间听音乐或看视频，尤其是在嘈杂的环境下，可能会让耳朵长时间处于疲劳状态。

解决方法：

- 更换耳机：选择合适耳型的耳机，尽量选择透气性好，压力适中的款式。

- 休息调整：每隔一段时间，让耳朵休息一下，避免长时间佩戴。

- 耳塞湿润：如有必要，可以在佩戴耳塞前，涂抹一些耳用润滑剂以减轻不适。

- 如果疼痛持续，建议就医，以排除耳部疾病的可能性。

注意耳朵保护，健康第一。