补充胶原蛋白对于改善脸部皮肤状态确实有帮助，特别是对于预防皮肤松弛、减少皱纹等。以下是一些最有效的方法：

1. 食物补充：富含胶原蛋白的食物包括鱼类（如鱼皮、鱼骨）、鸡爪、猪蹄、牛筋、骨头汤、猪皮冻、海鲜、鸡蛋、牛奶、豆制品等，且搭配维生素C（如柑橘类水果、绿叶蔬菜、猕猴桃等）可以帮助身体更好地吸收胶原蛋白。

2. 服用胶原蛋白补充剂：市面上有许多胶原蛋白粉、口服液、胶囊等，根据产品说明服用。但要注意选择信誉良好的品牌，避免质量不过关的产品。

3. 皮肤护理：使用含有胶原蛋白的护肤品，如面膜、精华液、晚霜等，可以帮助皮肤补充胶原蛋白。

4. 美容治疗：一些专业的美容疗程如深层保湿、微针、射频治疗等，也能帮助刺激胶原蛋白的生成。

5. 养成健康生活习惯：保持充足的睡眠，减少熬夜；保持良好的饮食和运动习惯，都能帮助身体自然产生胶原蛋白。

以上方法中，食物和皮肤护理是日常生活中最方便且持续的方式，而服用补充剂和美容治疗则需要更多投入。但请记住，每个人的肤质和生活状况不同，效果可能有所差异，最好在专业人士的指导下进行。