湿气重是一种中医理论，通常与消化不良、消化功能紊乱、湿气滞留体内等因素有关。小肚子大可能是湿气重的一种表现，但并不是唯一的指标。湿气重还可能表现为：

1. 舌苔厚腻：舌苔颜色较白，质地较厚，可能伴有口臭。
2. 消化不良：食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等消化系统症状。
3. 身体沉重：感觉身体沉重，容易疲劳，容易出汗。
4. 关节疼痛：关节疼痛、肿胀、活动受限等。

如果你怀疑自己湿气重，建议咨询中医师进行诊断和治疗。中医师可能会通过望、闻、问、切等方法来诊断病情，然后根据具体情况制定治疗方案。

此外，一些生活习惯也可以有助于改善湿气重的问题，比如：

1. 饮食调理：避免油腻、辛辣、寒凉食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
2. 运动锻炼：适当的运动可以促进气血运行，有助于湿气的排出。
3. 调节生活环境：保持室内通风，避免潮湿环境，如潮湿的床铺、地面等。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，欢迎继续提问。