很高兴回答你的问题。当女性激素水平过高时，可能会引起一些健康问题，如月经不调、多毛症、痤疮等。以下是一些可能有助于降低女性激素水平的建议：

1. 饮食调整：一些食物可能含有较高的雌激素，如大豆、蜂王浆、花生等。尽量避免食用这些食物，并增加摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品。

2. 运动：适度的有氧运动可以帮助降低女性激素水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 体重管理：肥胖与高雌激素水平有关。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，从而降低女性激素水平。

4. 草药治疗：一些草药被认为可以降低女性激素水平，如黑升麻、当归、白芍等。然而，草药治疗的效果尚不明确，建议在使用之前咨询医生或草药专家。

5. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来降低女性激素水平。这些药物包括避孕药、抗雌激素药物等。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有具体的健康问题，最好咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。