月经期间是可以适量喝咖啡的，但需要注意以下几点：

1. 控制量：咖啡因虽然能提神醒脑，但过量可能会导致咖啡因依赖或影响睡眠质量。建议每天摄入咖啡不超过300毫克，相当于大约2杯（约480毫升）。

2. 不空腹：不要在饭前或空腹时喝咖啡，以防刺激胃黏膜。如果胃部不舒服，可以选择与食物一同饮用。

3. 保持水分平衡：咖啡利尿，喝咖啡期间可能会加速体内水分流失。月经期间身体可能本来就容易失水，所以要记得补充足够的水分。

4. 避免刺激性：如果你对咖啡因敏感或者容易出现痛经、乳房胀痛等不适症状，最好在月经期间减少或避免咖啡。

5. 注意个人感受：每个人体质不同，对咖啡的反应也不同。如果喝后感觉不舒服，应立即停止。

总的来说，适量饮用咖啡是可以的，但要根据自己的身体状况来决定。如果你在月经期间有任何身体不适，应咨询医生。