黄褐斑中医调治通常注重整体调理，调理脏腑功能，调整体质，并结合中医的食疗、药膳和外敷方法。以下是中医调理黄褐斑的一些具体方法：

1. 调整饮食：

   • 饮食宜清淡，多吃富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果、坚果、鱼、瘦肉等，这些都有美白效果。
   • 减少辛辣、油腻、烧烤食品，这些会加重湿热体质，加重斑点。
   • 喝绿茶、菊花茶、冬瓜汤等具有清热解毒、美容养颜作用的饮品。

2. 中药调理：

   • 内服：可以选择具有疏肝理气、补血养颜、清热解毒的中药方剂，如柴胡疏肝散、四物汤、当归饮子等。
   • 外用：可使用一些中药面膜，如白术、白茯苓、白蔹、绿豆、甘草等泡水敷脸，具有美白淡斑效果。

3. 调节情志：

   • 精神压力也是引起黄褐斑的重要因素，保持愉快心情，避免忧思、劳累，有助于改善内分泌平衡。

4. 按摩推拿：

   • 适当按摩面部，比如用手指轻轻按揉斑点周围，可以帮助气血流通，改善肤色。

5. 中医针灸：

   • 针灸疗法，如面部的攒竹、丝竹空、瞳子髎、承泣穴等，可以改善面部血液循环，有助于淡斑。

请注意，中医调理需要长期坚持，可以结合现代医学的防晒措施，如使用防晒霜，避免强烈紫外线直射，以达到最佳效果。如有严重或持续的黄褐斑，建议及时就医，以防皮肤病症加重。