牙齿长歪的年龄段与具体的牙齿问题有关。一般来说，牙齿长歪可能是由于牙齿发育不良、咬合不良、牙齿外伤等原因引起的。以下是一些常见的牙齿长歪的年龄段和建议：

1. 乳牙长歪：乳牙长歪通常在2-3岁之间，此时可以通过调整牙齿咬合和纠正不良习惯来矫正。

2. 恒牙长歪：恒牙长歪通常在7-12岁之间，此时可以通过戴矫正器（如牙套）来矫正牙齿。

3. 成年长歪：成年长歪通常发生在18岁以上，此时可以通过牙齿矫正手术或牙齿矫正器来矫正牙齿。

矫正牙齿的最佳时间是在牙齿长歪的早期阶段，这样可以避免牙齿进一步恶化，并且更容易矫正。具体的矫正方案应该由专业的牙医根据具体的牙齿问题和年龄来确定。