孕中期（大约怀孕12-27周）虽然不像孕早期那样对叶酸的需求量那么大，但仍然需要适量补充叶酸。这是一个对胎儿神经系统发育非常重要的时期，叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿的发生。

虽然胎盘有能力提供部分叶酸，但研究表明，孕妇自己摄入足够的叶酸可以更好地保证胎儿的叶酸供应。因此，建议所有怀孕的妇女，包括孕中期，每天继续摄入400-600微克的叶酸。对于打算怀孕或者已经怀孕的妇女，可能需要更高的叶酸剂量，最好咨询医生的建议。

如果你不经常食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和全谷类，或者有营养不良的风险，如贫血或胃肠道疾病，那么补充叶酸可能会更有必要。记得在补充任何营养素之前，都要先和医生讨论。