嘴边长痘痘可能是因为多种原因，如压力、缺乏睡眠、饮食不均衡、口腔卫生不佳或者是激素失调等。以下是一些快速缓解嘴边痘痘的方法：

1. 保持口腔清洁：用温和的牙膏和不含酒精的漱口水清洁口腔，避免刺激痘痘。

2. 温和清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，不要用力摩擦或过度刺激。

3. 避免挤压：尽管可能想要快速去除痘痘，但挤压可能会导致感染和疤痕，应避免。

4. 冷敷：用冷水浸湿的化妆棉敷在痘痘上，可缩小毛孔并缓解炎症。

5. 祛痘产品：使用含有水杨酸、苯氧乙醇或者茶树油等成分的祛痘产品，能帮助减轻痘痘。

6. 饮食调整：避免过于油腻食物、甜食和高糖饮料，多吃新鲜蔬果，保持饮食均衡。

7. 保持良好睡眠：确保每天有足够的睡眠时间，压力和疲劳可能导致皮肤问题加重。

8. 补充维生素B和锌：考虑在日常饮食或维生素补充剂中添加维生素B和锌，它们对皮肤健康有益。

如果痘痘持续不退或者有恶化的迹象，建议及时就医，可能需要专业的治疗。