顺产后恢复紧致主要是针对盆底肌肉和阴道的弹性。产后由于分娩过程中盆底肌肉及阴道承受了极大的压力，可能会变得松弛。以下是一些建议来帮助恢复：

1. 盆底肌肉锻炼（Kegel运动）：产后4-6周后开始进行，这是一种简单的在家就能做的运动，通过收缩和放松盆底肌肉来提高其紧致度。每天做3-5组，每组10-15次，每次持续5-10秒。

2. 产后恢复课程：很多产后恢复中心会有针对盆底肌的专门课程，这些课程由专业人士指导，效果更好。

3. 物理治疗：有些地区有专门针对产后盆底恢复的物理治疗中心，如电刺激治疗或生物反馈治疗。

4. 饮食与体重管理：保持健康的饮食习惯，避免过多的体重增长，尤其是腹部脂肪，因为它可能增加盆底肌肉的压力。

5. 遵循产后恢复计划：医生或专业人士会给出一个恢复计划，确保按照计划进行，定期复查以便及时调整。

6. 衣着选择：避免穿着过紧的内裤，选择专门针对产后恢复的内裤，如透气的棉质内裤。

请注意，产后恢复需要时间，不要急于求成。如果严重松弛影响了日常生活，最好咨询医生或专业人士的意见。