您的症状看起来比较普遍，可能与多种原因有关，比如压力过大、缺乏睡眠、贫血、低血糖、心血管疾病、呼吸道问题等。然而，这些症状也可能是严重疾病的警示，如心脏病、中风等，因此建议您尽快就医，进行专业检查以确定原因。

在等待就医的过程中，您可以注意以下几点：

1. 保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2. 尽量保持心情愉快，避免过度紧张或焦虑。
3. 饮食上注意均衡营养，少食多餐，避免血糖低。
4. 适量运动，如散步、瑜伽等，但避免剧烈运动导致症状加重。
5. 如果感到呼吸困难，尝试半坐姿，并缓慢深呼吸。
6. 避免饮酒和吸烟，这些都可能加重胸闷等症状。

但最重要的还是及时就医，获取专业的医疗建议和治疗。如果你的症状突然加重或者伴随其他严重症状（如胸痛、胸口发紧、视觉模糊等），请立即拨打急救电话。