剖腹产后的恶露主要是由子宫内膜剥脱、血液、坏死的子宫蜕膜和宫颈黏液混合而成的，通常在产后4-6周内自然排干净。为了帮助身体更快地排出恶露，新妈妈可以尝试以下的食物和方法：

1. 高蛋白食物：鸡肉、鱼肉、瘦牛肉、豆腐、鸡蛋等，能促进伤口愈合，同时也有利于身体恢复。

2. 高纤维食物：蔬菜、水果、燕麦等，有助于肠道蠕动，预防便秘，减少肠道内有毒物质的停留时间。

3. 补血食物：红枣、黑木耳、猪肝、菠菜等，可以帮助身体补充铁质，预防贫血。

4. 保持水分：多喝水，保持良好的水分摄入，有助于恶露排出。

5. 温补食物：如红糖水、姜汤、乌鸡汤等，温和滋养，可以帮助子宫收缩，促进恶露排出。

6. 注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠和良好的心情，有利于身体恢复。

7. 定期复查：产后定期去医院复查，监测恶露情况，遵医嘱服用必要的消炎、止血药物。

以上建议并不能立即让恶露快速排出，但通过合理饮食和养护身体，可以加速排出过程。请注意，每个人的恢复速度可能不同，如果恶露排出过多或有异常情况（如颜色深红、恶臭、持续时间过长等），应及时就医。