牙套（牙齿矫正器）适合的年龄因人而异，一般来说，牙套适合年龄在12岁到18岁之间的人使用。在这个年龄段，牙齿和颌骨的发育相对稳定，牙齿矫正的效果较好。然而，年龄并不是唯一的决定因素，还需要考虑个人的口腔健康状况、牙齿畸形程度以及牙医的建议。

如果你正在考虑使用牙套进行牙齿矫正，建议先咨询专业的牙医，他们会根据你的具体情况给出专业的建议。在牙医的指导下，你可以选择合适的牙套类型和治疗方案，以达到最佳的矫正效果。

此外，还有一些成年人也使用牙套进行牙齿矫正。虽然成年人的牙齿和颌骨发育已经基本完成，但牙套仍然可以通过牙齿的移动来改善牙齿排列和咬合关系。然而，成年人使用牙套可能会需要更长的治疗时间，因为牙齿的移动速度较慢。

总之，牙套适合的年龄因人而异，建议在专业牙医的指导下做出决策。