降糖并不是一朝一夕就能见效的过程，需要长期的管理和控制。以下是一些短期可以帮助控制血糖的方法，但请注意，这些都不能替代医生的建议和长期的健康计划：

1. 饮食调整：遵循低糖、低脂、高纤维的饮食，少吃糖分高的食物、碳酸饮料和加工食品，多吃蔬菜、水果和全谷类食品。定时定量饮食，避免过饱和饿。

2. 增加运动：适度的运动可以帮助身体更好地利用胰岛素，增强身体对胰岛素的敏感性。如散步、游泳、瑜伽等。

3. 规律生活：保证充足的睡眠，避免过度疲劳，减少压力，这些都有助于血糖控制。

4. 监测血糖：定期检测血糖，了解自己的血糖控制情况，调整饮食、运动和药物使用。

5. 服药：如果医生已经开了降糖药物，按照医嘱服用，不可自行增减药量。

6. 药物治疗：对于2型糖尿病患者，可能需要胰岛素或其他口服药物来控制血糖。

请记住，以上所述的方法不能快速见效，需要坚持并且与医生进行持续的沟通。如果你有严重的血糖升高或其他糖尿病相关症状，应立即就医。