肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，主要表现为腰部疼痛，通常是持续的钝痛或者阵发性的绞痛。如果出现腰疼，应该采取以下措施：

1. 喝足够的水：多喝水有助于促进尿液的排出，减少尿液中结石与肾脏的接触，缓解疼痛。

2. 酸化尿液：可以帮助溶解某些类型的结石，如尿酸结石。可以考虑食醋适量，但需在医生指导下进行。

3. 热敷：在腰部疼痛部位进行热敷，有助于放松肌肉和减轻疼痛。

4. 药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生建议下口服止痛药，如布洛芬等。但避免长期大量使用。

5. 休息：适当休息，避免过度活动，保持良好的姿势。

6. 观察和咨询医生：如果腰疼持续不减或者出现发热、血尿等症状，应立即就医，以便医生根据情况评估是否需要进一步治疗，如药物、体外冲击波碎石（ESWL）或者手术等。

请记住，以上建议仅供参考，具体治疗方案应由医生根据你的具体情况给出。如果你感到疼痛剧烈或持续不减，应该立即就医。