食物中毒后出现恶心、想吐是正常的生理反应。以下是一些处理办法：

1. 休息：尽量卧床休息，减少身体活动，让身体有时间恢复。

2. 补充水分：由于恶心和呕吐，身体可能失去大量水分，注意补充清水，电解质饮料（如运动饮料）也不错，避免脱水。

3. 少量多餐：可以试着吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干或白煮蛋，每次量不要太多。

4. 服用药物：如果症状严重，可以咨询医生建议，可能需要服用止吐药。但不建议自行使用抗生素，除非有感染症状。

5. 观察：尽量观察24-48小时，如果恶心和呕吐持续不减或者出现其他严重症状（如高热、腹痛剧烈、血便等），应及时就医。

记住，预防永远胜于治疗，尽量确保食物来源清洁、烹饪充分，避免食物中毒。