维生素并不能直接导致减肥和提高代谢，但它们在身体的正常运作中起着关键作用，有助于维持健康体重和代谢率。

• 维生素B群：特别是B1（硫胺素）、B2（核黄素）和B3（烟酸）等，对能量转化和新陈代谢有帮助。不过，单纯依靠增加维生素B并不能实现减肥，正常饮食中就含有足够的B族维生素。

• 维生素C：虽然不是直接影响减肥的维生素，但它有助于提高免疫力，维护体内的抗氧化系统，对整体健康有益。

• 维生素D：影响矿物质吸收和骨骼健康，虽然可能间接影响到体重，但并非直接减肥因素。

减肥和提高代谢主要依靠合理的饮食结构、规律的运动、规律的作息以及可能需要的营养补充。如果你想通过补充维生素来辅助减肥，最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量或误用某些维生素可能会产生不良影响。